sábado, 29 de diciembre de 2018

Reconociendo las emociones que llevamos dentro.




En el 5o. episodio de mi podcast hablo de un ejercicio que uso para reconocer las emociones que hay dentro de mí. La idea es consultar la lista y marcar las palabras que resuenan en nuestro interior, sin juzgarlas, sólo reconociéndolas, porque sólo reconociéndolas podemos transmutarlas de forma positiva, liberándonos de las negativas, pero sobre todo, aprendiendo a elegir mejor, actuar sabiamente y crear una nueva realidad que empieza en las emociones, continúa en los pensamientos y se refleja en las acciones.

Comparto aquí el listado completo por si quieren guardar la imagen y/o imprimirla. Espero que este ejercicio sea de ayuda!
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In the 5th. episode of my podcast I speak of an exercise that I use to recognize the emotions that are inside me. The idea is to consult the list above and mark the words that resonate in our interior, without judging them, only recognizing them, because only by recognizing them we should be able to transmute them in a positive way, freeing ourselves from the negative, but above all, learning to choose better, act wisely and create a new reality that begins in the emotions, continues in the thoughts and is reflected in the actions. 

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