viernes, 17 de octubre de 2014

Asanas para llorar.


Un dibujo con algunos asanas o poses de yoga útiles para desbloquear emociones y llorar fácilmente.

Hace un par de meses que hago una secuencia de yoga regular y desde el día 1 me sorprendí a mi misma llorando sin parar al hacer Eka Pada Rajakapotasana o Pigeon pose. La primera vez pensé que era resultado de mi estado emocional y conforme avancé en la práctica descubrí que cada vez que lo hacía con mi pierna izquierda volvía a llorar más largamente que con mi pierna derecha y también noté que hay días en que me sucede con mayor facilidad que otros. El caso es que me intrigó muchísimo que me sucediera y decidí googlear "crying in yoga" y ajá! descubrí que también le sucede a otros yogis que bloggean y han escrito este fenómeno de llorar al ejecutar cierto asana (y en particular con esta posición), el internet es rico en artículos y también videos de yoga para combatir la depresión, la ansiedad y para liberar emociones que incluyen Eka Pada Rajakapotasana como parte de sus secuencias. Creo que nunca antes había etendido este link entre el cuerpo físico y el cuerpo emocional como ahora, incluso aveces quiero que llegue mi momento de hacer Pigeon Pose para observar mis emociones y poder llorar como una manera de dejarme ir, soltar, todo eso que dicen las definiciones de Eka pada Rajakapotasana pero que sólo en este momento de mi vida cobran sentido.
Hay algunas cosas que estoy aprendiendo estos días. Estoy haciendo psicoanálisis por primera vez en mi vida y poco a poco voy atando cabos de mí misma. Es fascinante la mente humana y como funciona, y junto con el yoga han sido mis obsesiones estos meses. Hay procesos que no se pueden evitar, que no se pueden detener, hay cosas desconocidas en nosotros que nos rigen, que nos constituyen, "gnōthi seauton, know thyself, cónocete a tí mismo" era la frase escrita en el templo de Apolo en Delfos y nunca antes para mí había tenido tanto sentido como ahora. Justo en este momento siento que estoy parada en el borde de algo, en una orilla y estoy contemplando mi propia historia para decidir que sigue, para tomar mejores decisiones y hacer elecciones con conciencia plena. Siento que por fin tengo 30. Finalmente siento que este puede ser el principio de la adultez.

Eka Pada Rajakapotasana 
Matsyasana
Ustrasana
Ardha Matsyendrasana

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A drawing with some asanas or yoga poses useful for easily unlocking emotions and mourn.
 
I've been doing a regular yoga sequence since a couple of months ago, and from day 1 I caught myself crying uncontrollably when I get Pigeon pose. The first time, I thought was a result of my emotional state but as I advanced in my practice I found that every time I did Pigeon with my left leg I begin to mourn stronger than with the other leg and there are days when tears come more easily than others. The fact is that my reaction intrigued me so much that I decided to google "crying in yoga" and aha! I discovered that it also happens to other yogis who had wrote about this phenomenon in which they mourn when coming to certain asana (particularly with Pigeon Pose Position), the internet is full with articles and videos of yoga for depression, anxiety and release emotions including Eka Pada rajakapotasana as part of their sequences. I feel that until now I get an understanding  about the link between the physical and emotional body, even sometimes I want to get my time on Pigeon Pose to aloud me to observe my emotions and to mourn as a way to let go (as yoga articles tell about Rajakapotasana) but only at this point in my life all this yogablab finally make sense.
 There are some things I am learning these days. I'm doing psychoanalysis for the first time in my life and I am slowly discovering deep truths about myself. It is fascinating to observe the human mind and how it works, and along with yoga they have been my obsessions these months. There are processes that can not be avoided, things that you can not stop, there are in us, unknown things that govern us, that constitute us. All time I think about that famous phrase written in the temple of Apollo at Delphi "gnothi seauton, know thyself" for me this phrase never had as much sense as now. Right at this moment I feel like I'm standing on the edge of something and I'm contemplating my own history to decide what follows, to make better decisions and choices with full awareness. Finally I've got 30.
Finally I feel this may be the beginning of adulthood.

Eka Pada Rajakapotasana 
Matsyasana
Ustrasana
Ardha Matsyendrasana

1 comentario:

Isabela dijo...

Me ha encantado el post Silvana, me ha venido genial hoy especialmente, ya imaginarás porqué... ;-)

Namaste!